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ACL の再建手術で特徴的なのは、切れた靭帯は通常もう使えず、代わりの部品が必要になることです。その部品としてよく使われるのが、半腱様筋（はんけんようきん）という膝を曲げる腱の一部です。私、草原の場合、ACLとPCLの2本を再建するため、左右の半腱様筋を取って使いました。PCLは太いので、何かもう1本取って束ねたそうです。悪くない左足も切って部品を外したことをよく心配して頂くのですが、驚くほど平気です。手術翌日から、車椅子の乗り降りでの片足立ちも痛くありませんでした。自転車と同じで、なくても平気な部品て意外とあるのですね。

草原です。アスリートによるアスリートのための怪我話、予告通りまずは半月板の手術についてです。ところで私、半月板て膝の皿のことだと以前思っていました。違いますね。膝の表面の皿は膝蓋骨といいますが、半月板は関節の中にある部品です。スポーツ傷害では、半月板単独損傷の他、ACL・内側靭帯との邪悪な3点セットもあります。半月板損傷により膝関節が時々ロックしたり不安定になる場合、縫合や切除などの手術という選択肢があります。先日同じ病棟にいた人は内視鏡による部分切除で1週間後には元気に退院していきました。

草原です。相変わらずの入院生活ですが、整形外科の専門病院なので雰囲気も明るく、楽しんでいます。肩、腰、足など様々な患者さんがいますが、共通しているのは、手術的治療を選択したということです。怪我、特に靭帯損傷では、筋力増強や装具による保存的治療と、靭帯再建などの手術的治療とがあります。次回以降、膝の半月板やACL/PCLなどの手術オプションについて少し解説します。

草原です。
楽で便利なネットショッピング。実はその「楽」の部分こそが当サイトのリニューアル課題なのですが…

そんなネットショップでの送料で不思議に思っているのですが、日本では「これだけ買えば送料タダ」という設定が多いのに対して、アメリカでは「買えば買うほど送料加算」というケースをよく見ます。一方でAmazonのように、新世代のネット専業店では値段に関わらず送料無料のところもありますね。私はこれを心の中で「宅配ピザ方式」と呼んでいます。

こうしたバラバラのやり方が今後どう変わるのか、一消費者として注目しています。

右膝を正面から見ると、主要な靭帯は「lXl」のように並んでいます。この中で、左が外側、右が内側、「＼」が手前にあるACL、「／」が奥にあるPCLです。また、半月板は膝関節を安定させるクッションのようなものです。

クッションといえば私、低反発枕より断然、羽根枕派です。寒冷地の場合、夜に家に帰るとテンピュールに代表される低反発枕はカチカチになっています。自転車のサスペンションでも以前、バネではなくエラストマーというゴムのような素材がよく使われていましたが、北海道のレースシーンではあまり評判がよくなかった記憶があります。

草原の膝です。無事に手術を終えました。

皆さんの周りでも、膝のケガ話って多いですか？今日はまず、膝の構造についてさらっと書きます。医学者ではないので、スポーツをする側として重要なことをかいつまんで取り上げます。

膝関節の中には、上下の骨をつなぐ4本の靭帯と、半月板があります。4本とは、前十字（ACL）、後十字（PCL）、内側側副（ないそくそくふく）、外側側副（がいそくそくふく）の各靭帯です。簡単な図にすると、右膝を正面から見たとき「lXl」のようになります。どれがどれなのか、正解は次回！

草原です。

膝の手術のため昨日入院しました。今日オペです。3月にも一度入院したのですが、症状が予想より悪かったので内視鏡手術のみで大きくは切らず、今回の再手術となりました。

その症状ですが、右膝の前十字靭帯（ACL）と後十字靭帯（PCL）の損傷です。特にACLはスポーツ傷害ではメジャーですよね。ただ、前後とも損傷して同時再建というのは珍しいケースです。次回はちょっと、膝のつくりを簡単に説明してみます。怪我と戦う全てのアスリートのために。

ではまた、アディオス。